يستخدم الزيوت للهروب .. كيف يتدرب أداما تراوري لاعب برشلونة الحالي وماذا يتناول؟

وحش يستخدم الزيوت للهروب .. كيف يتدرب أداما تراوري لاعب برشلونة الحالي وماذا يتناول؟

إن حالة أداما تراوري البدنية هي حالة فريدة من نوعها، حيث لم يصل الكثير من اللاعبين إلي حالة الكمال العضلي التي وصل لها اللاعب الحالي لبرشلونة أداما تراوري في 2019.

وقد أخبر تراوري أن السر في جسده هو ممارسة الرياضة بشكل عام وليس فقط الذهاب إلي صالة الألعاب الرياضية.

قال في تصريحات مسبقة: " أنا لا أذهب إلى صالات الجيم، أعرف أنه من الصعب تصديق ذلك، لكنني لا أفعل، أمارس الرياضة فقط."

يذهب أداما إلي صالة الألعاب الرياضية 5 مرات في الأسبوع، أداما يتدرب من يوم الإثنين إلي الخميس، ويرتاح يومي السبت والأحد.

 

ان أداما تراوري يتبع نظاما غذائيا هو سر من أسرار قوته الدنية.

لكن ما هو النظام الغذائي؟

أجاب تراوري على هذا السؤال قائلا "أنا آكل مثل أي رياضي محترف، فهناك طبيب تغذية مسؤول عن كل شئ يخصني ويعلم تماماً النظام الرياضي الذي أسير عليه من خلال مسؤول بدني يضع كل القياسات البدنية التي أحتاجها"

بالرغم من أنه لم يفصح كثيرا عن نظامه الغذائي لكنه أكد أنه لا يتناول كميات كبيرة من الطعام.

في الوجبة الأساسية:

يتناول تراوري الخضراوات والدجاج المطهي جيدًا، بالإضافة إلى الأرز البني والسلطة.

يتناول تراوري البطيخ، ويتناول الكثير من البروتينات الخالية من الدهون مثل السمك والدجاج . كما انه يشرب أربع لترات من الماء على الأقل  بشكل يومي.

خدعة الزيت:

أما عن خدعة الزيت التي يستخدمها اللاعب، فإن لاعب مثل أداما تراوري كثيرا ما يعاني من تدخلات عنيفة ومحاولات شد وجذب بسبب سرعته الكبيرة وقوته البدنية وبنيته الجسدية، لذا يقوم بدهن جسمه بالزيت لكي تنزلق يد اي منافس يحاول ايقافه او اللحاق به عن طريق المسك او الشد.

كيف يتدرب أداما تراوري؟ 

كم من الأوزان يرفعها اللاعب تراوري حتي يظهر كل هذه الكتلة العضلية البارزة أمامنا؟

هذا السؤال يدور في ذهن الجميع، والإجابة عليه لا تصدق!

قد أعترف أداما تراوري أنه لم يرفع أي وزن في حياته حتى الآن.

وقد صرح بعض زملائه سابقا أنه لا يرفع الكثير من الأوزان الثقيلة، لكنه يقضي وقتا كثيرا في صالة الألعاب، إنه مهتم بها كثيراً.

بالتأكيد هذا ما يُفسر التقسيم العضلي في جسده . 

تعديل المقال